¡Prepárate para llevar tus límites al máximo con nuestro desafío «TO DEATH» de burpees!
Indicaciones:
- El ejercicio consiste en realizar burpees, aumentando progresivamente el número de repeticiones cada minuto.
- Primer minuto: Realiza 5 repeticiones.
- Segundo minuto: Realiza 6 repeticiones.
- Continúa añadiendo 1 repetición más por minuto hasta que no puedas completar el número correspondiente de repeticiones dentro del minuto.
- Mantén una técnica adecuada para evitar lesiones:
- Comienza de pie, baja en cuclillas y coloca las manos en el suelo.
- Lanza los pies hacia atrás para quedar en posición de flexión.
- Realiza una flexión, lleva los pies de nuevo hacia las manos y salta explosivamente hacia arriba con las manos extendidas.
¡El objetivo es continuar hasta que no puedas completar las repeticiones dentro del minuto correspondiente, poniendo a prueba tu resistencia y capacidad física al máximo!
13 respuestas
Reto hecho, 13 rondas, la próxima 14!!
Reto hecho !! , he realizado 10 burpees, podría haber hecho otra ronda más si me hubiera reservado energía. Intentaré hacer es segundo intento!!!
Bravo Cris
¡Reto hecho! 10 burpees y a 5 burpees de hacer 11, en el siguiente intento lo consigo 💪🏼😁
A por ese 2 intento campeona
Reto hecho. He completado la ronda de 14 burpees, la ronda de 15 imposible. Si puedo haré otro intento!! 😅
Campio ets el lider
Reto realizado, 11 burpees, podía haber hecho 12 pero hubiera muerto en el intento….
Genial Raul
Reto realizado, logré terminar 13 burpees.
Gran marca Fil
HOLA DAMIÀ.
ME HE QUEDADO EN 12 BURPEE DE LA RONDA QUE HABÍA QUE HACER 14
Genial campeón. Muy buena marca.