¡Prepárate para dominar la escalada de pared con nuestro desafío Wall Walk 5×5!
Indicaciones:
- Realiza 5 repeticiones de Wall Walk durante 5 rondas.
- Tómate 1 minuto de descanso entre cada ronda.
- Asegúrate de mantener una técnica adecuada:
- Comienza en una posición de flexión con los pies contra la pared.
- Camina lentamente con las manos hacia la pared mientras subes los pies por la pared hasta que tu pecho toque la pared.
- Invierte el movimiento para volver a la posición inicial de flexión.
- Completa todas las rondas en el menor tiempo posible.
¡El objetivo es mejorar tu fuerza, coordinación y resistencia mientras te desafías a ti mismo a completar este ejercicio intenso!
18 respuestas
Reto hecho! Difícil pero divertido 👏. Requiere fuerza💪 y equilibrio ⚖️
GENIAL
Reto hecho 🤣 pero muy duro, hice lo que pude
JAJAJA MUY BIEN PAOLA
Reto realizado, 3×5 en pared y 2×15 en suelo «lagartos», muy duro pero genial como siempre
Muy bien Raul
Nuevo reto hecho. Exigente pero muy gustoso por poderlo finalizar . El Coach nos conoce perfectamente y sabe cómo llevarnos al límite!! 👍
😉🤙
Reto finalizado, me siento feliz de haber realizado el reto wall walk, movimientos retadores pero efectivos para fortalecer y mejorar el equilibrio.
Genial Fil buen trabajo
Reto realizado! 💪
Me duelen partes de mi cuerpo que ni conocía.
Molt b Judit continúa así cada setmana.
Realizado junto a mis compañeros de clase. Me ha encantado sufrir/disfrutar este reto rodeado de buena gente. Hemos puesto la clase patas arriba jajaja.
Ramón y lo hiciste bien rápido si señor. Soy testigo
Me ha costado mucho hacer el reto, y lo que he hecho es hacer 15 lagartos 5 rondas, muy guay también pero muy cansado sobre todo las piernas
Genial Cris 😉
Reto chulísimo, muy cansado, pero muy guay! Ya veremos mañana cómo nos levantamos 😂
Molt b Lluis campio