¡Prepárate para un desafío de potencia y resistencia con nuestro reto de Wallball!

Indicaciones:

1. Versión RX (más fuerte): Usa un balón de 8 kg.
2. Versión Escalada: Usa un balón de 5 kg.
3. Realiza 100 repeticiones de Wallball en el menor tiempo posible.
4. Asegúrate de mantener una técnica adecuada:
   • Sostén el balón a la altura del pecho con los codos hacia abajo.
   • Baja en cuclillas hasta que los muslos estén paralelos al suelo.
   • Impúlsate con las piernas y lanza el balón hacia una marca en la pared a una altura adecuada (generalmente 2.5 a 3 metros).
   • Atrapa el balón de nuevo y repite el movimiento de inmediato.
5. Mantén un ritmo constante y respira de manera regular para optimizar tu rendimiento.

¡El objetivo es completar las 100 repeticiones en el menor tiempo posible, desafiando tu potencia, resistencia y precisión!